wtorek, Lipiec 27, 2021

Skakanka – najprostszy sprzęt treningowy

Skakanka już dawno przestała być kojarzona wyłącznie z zabawką dla dzieci. Dziś postrzegana jest także jako efektywny sprzęt do ćwiczeń cardio. Skakanie na skakance...

Oksytocyna – funkcje, normy, nadmiar i niedobór

Oksytocyna to hormon syntetyzowany w podwzgórzu i wydzielany przez tylny płat przysadki. Hormon ten odpowiada przede wszystkim za pobudzenie akcji porodowej oraz karmienie piersią....

Ćwiczenia i dieta na masę

Budowanie masy mięśniowej to jeden z najczęstszych celów treningowych. Proces budowania masy mięśniowej wymaga kombinacji kilku czynników: cierpliwości, systematyczności, optymalnego planu dietetycznego oraz treningowego....

CHOROBY I LECZENIE

Endometrioza – co to jest, jak się objawia i czy jest...

Endometrioza to choroba, w której błona śluzowa wyścielająca jamę macicy - endometrium, wydostaje się poza jamę macicy i dociera do innych narządów miednicy mniejszej...

Pielęgnacja włosów latem i zimą

Lato i zima to specyficzne pory roku, w czasie których narażeni jesteśmy na działanie skrajnie różnych warunków pogodowych. Niemal każdy z nas zna odmienne...

DIETA

4 sposoby na pocące się stopy

Na stopach zlokalizowanych jest wiele gruczołów potowych – nic dziwnego, że często bywają wilgotne! Wspomniana skłonność powoduje także większe ryzyko rozwoju grzybicy stóp, brodawek...

FITNESS

ODCHUDZANIE