Żeń – szeń to roślina o wszechstronnym zastosowaniu leczniczym. Jest to jeden z najlepiej poznanych adaptogenów, czyli roślin umożliwiających przystosowanie do warunków stresowych. Korzeń żeń szenia doskonale wspomaga libido i sprawność seksualną mężczyzny, wykazuje działanie przeciwzapalne i immunomodulujące, pływa korzystnie na gospodarkę węglowodanowo – lipidową. Po suplementy diety z żeń – szeniem może sięgać każdy, kto chce dodać sobie energii i wspomagać profilaktykę wielu chorób przewlekłych.
Spis treści
Czym jest żeń – szeń?
Żeń – szeń to roślina występująca pod postacią 20 gatunków. Najlepiej poznane to żeń – szeń indyjski, koreański, syberyjski i żeń – szeń właściwy. Roślina ta występuje na terenie kontynentu azjatyckiego oraz północnoamerykańskiego. Roślina ta znana jest od tysięcy lat i człowiek z powodzeniem wykorzystuje ją w celach leczniczych. W medycynie wykorzystuje się korzeń rośliny, z którego przyrządza się suplementy diety o kompleksowym działaniu wzmacniającym cały organizm.
Związki aktywne w korzeniu żeń – szenia
Żeń – szeń to roślina zawierająca ponad 200 związków aktywnych, z czego najbardziej unikatowe są ginsenozydy. Są to związki saponinowe, czyli roślinnych związków cukrowych. Ponadto w korzeniu żeń – szenia znaleźć można także takie związki jak:
- witaminy z grupy B, witaminę A, C i E
- składniki mineralne (żelazo, magnez, cynk, potas, miedź, fosfor, mangan czy molibden)
- olejki eteryczne
- antyoksydanty.
Dzięki tak bogatemu składowi korzeń żeń – szenia wykazuje szereg cennych właściwości prozdrowotnych. Wysoka zawartość antyoksydantów przekłada się na działanie przeciwzapalne żeń – szenia. Saponiny wspomagają syntezę cytokin przeciwzapalnych, mogą wykazywać aktywność przeciwnowotworową, modulują funkcjonowanie układu odpornościowego. Żeń – szeń może hamować namnażanie takich drobnoustrojów jak rotawirusy, rhinowirusy, wirusa wirusowego zapalenia wątroby typu A i B, bakterii Staphylococcus aureus.
Dzięki wysokiej aktywności antyoksydacyjnej, przekładającej się na skuteczną walkę z wolnymi rodnikami, a także korzystnemu wpływowi na lipidogram, żeń szeń wspomaga funkcjonowanie układu sercowo – naczyniowego. Korzeń żeń szenia może normalizować wartość ciśnienia krwi, a także ograniczać powstawanie zmian miażdżycowych. Kolejną cenną właściwością korzenia żeń – szenia jest normalizacja poziomu glukozy we krwi, co może stanowić profilaktykę insulinooporności oraz cukrzycy typu 2.
Jako adaptogen, korzeń żeń – szenia zwiększa wytrzymałość organizmu na stres oraz przeciążenie fizyczne i umysłowe. Roślina ta poprawia sprawność fizyczną organizmu, poprawia pamięć i koncentrację, działa tonizująco na układ nerwowy.
Panowie doceniają żeń – szeń z jeszcze jednego powodu – korzeń tej rośliny wpływa korzystnie na libido i sprawność seksualną mężczyzny.
Wskazania do suplementacji żeń – szenia
Suplementy diety z żeń – szeniem mogą być stosowane przez każdą osobę narażoną na stres, a także obciążonych pracą fizyczną lub umysłową. Żeń szeń to roślina wspomagająca profilaktykę wielu schorzeń przewlekłych, w tym cukrzycy typu 2, nadciśnienia, miażdżycy czy ich powikłań. Dlatego suplementy diety mogą być stosowane profilaktycznie jako środki kompleksowo wzmacniające cały organizm i uzupełniające dietę w cenne związki odżywcze. Ponadto korzeń żeń – szenia może być stosowany jako środek wspomagający potencję u mężczyzn.
Jak dawkować żeń – szeń?
Preparaty zawierające żeń szeń dostępne są w postaci tabletek. Zaleca się dawkować suplement diety zgodnie z rekomendacjami producentów. Warto zwrócić uwagę na to, czy preparat z żeń – szeniem jest standaryzowany na zawartość ginsenozydów, czyli najcenniejszych związków aktywnych rośliny.
Przeciwwskazania do stosowania żeń – szenia
Preparaty zawierające ekstrakt z korzenia żeń – szenia nie powinny być stosowane u kobiet w ciąży i karmiących piersią. Czujność powinny zachować osoby zażywające takie leki jak leki przeciwzakrzepowe.
Bibliografia:
Wee J. i in., Biological activities of ginsengand its applications to human health; Herbal Medicine 2011
