Oczyszczanie organizmu polega na usuwaniu skumulowanych toksyn, metali ciężkich, szkodliwych produktów przemiany materii. Od czasu do czasu każdy z nas potrzebuje kuracji oczyszczającej – dla zdrowia i urody. Oczyszczanie organizmu poprawia wygląd skóry i włosów, pozwala szybciej zredukować nadmiarowe kilogramy i cellulit. Ponadto kuracja oczyszczająca poprawia samopoczucie, redukuje obrzęki, problemy trawienne czy bóle głowy.
Spis treści
Czy potrzebujesz oczyszczania organizmu?
Jednym z najważniejszych organów naszego ciała jest wątroba, która odpowiada za regulowanie większości przemian metabolicznych, a także oczyszczanie organizmu z toksyn, metali ciężkich czy szkodliwych metabolitów. Jej prawidłowe funkcjonowanie stoi zatem u podstaw doskonałego samopoczucia i nienagannego wyglądu. Niestety – dziś nasza wątroba narażona jest na niemal stały kontakt z używkami, lekami, zanieczyszczeniami środowiska, syntetycznymi dodatkami do żywności – a efektem jest jej osłabiony potencjał detoksykacyjny i stopniowo postępująca kumulacja toksyn w organizmie. I z tego względu każdy z nas prędzej czy później potrzebować będzie kuracji oczyszczającej.
Objawy kumulacji toksyn w organizmie, które powinny nas skłonić do zmiany trybu życia na zdrowszy, to:
- podrażniona skóra, wysypki, podrażnienia
- nadmierne wypadanie włosów
- bóle głowy i stawów
- obrzęki
- nadwaga i problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów
- zaburzenia snu
- problemy z pamięcią i koncentracją
- drażliwość
- osłabienie odporności
Jeśli zauważasz u siebie choć kilka z wymienionych objawów – pora na detoks. A najlepiej jest połączyć go z kuracją odchudzającą. Punktem wyjścia niech będzie wyeliminowanie cukru, białej mąki, alkoholu, mleka i czerwonego mięsa. Dodatkowo warto sięgać po napoje wspomagające pracę wątroby i nerek, czyli narządów odpowiedzialnych za oczyszczanie organizmu.
Woda oczyszczająca wątrobę – skuteczny detoks ciała
Odchudzanie i oczyszczanie organizmu nierozerwalnie idą w parze. Jeśli usuwasz toksyny z organizmu – przyspiesza Twoja przemiana materii, a zatem łatwiej jest Ci się odchudzać. Z drugiej strony – jeśli pozbywamy się depozytów tkanki tłuszczowej, usuwamy jednocześnie toksyny, gdyż są one skumulowane głównie w tkance tłuszczowej. A organem wpływającym zarówno na detoks, jak i na odchudzanie – jest wątroba.
Poniżej znajdziesz przepisy na wody oczyszczające, które skutecznie wspomagają procesy trawienne, działają przeciwzapalnie, normalizują poziom glukozy i lipidów we krwi oraz pobudzają diurezę. Oto receptury:
- Woda oczyszczająca z ogórkiem i miętą: do 700 ml zimnej wody dodaj pokrojonego w plasterki ogórka, pół cytryny pokrojonej w plastry, ¼ pomarańczy pokrojonych w plastry oraz świeże liście mięty. Napój ten wspomaga trawienie i odporność oraz obniża poziom trójglicerydów i cholesterolu we krwi.
- Woda oczyszczająca z cynamonem: do 700 ml zimnej wody dodaj pokrojoną truskawkę, pół cytryny pokrojonej w plastry, ¼ jabłka pokrojonego w plastry, listki świeżej mięty oraz ¼ łyżki cynamonu. Napój ten działa rozgrzewającą, przyspiesza przemianę materii i wspomaga odchudzanie oraz normalizuje poziom glukozy we krwi.
- Woda oczyszczająca z limonką i arbuzem: do litra zimnej wody dodaj pokrojonego w kawałki arbuza, pokrojonego ogórka, jedną limonkę oraz świeże liście mięty. Tego typu napój możesz pić codziennie w celu oczyszczenia organizmu.
Pracę wątroby wspomoże także picie naparu z mniszka lekarskiego, ostropestu, czystka czy karczocha zwyczajnego. Inne skuteczne napary to te z anyżu, mięty, lukrecji, kopru włoskiego, kwiatów czarnego bzu. Taką kurację wspomóc warto odpowiednim nawodnieniem organizmu, a także lekkostrawną dietą bogatą w błonnik, węglowodany złożone, białko oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Bardzo szybko zauważysz pierwsze efekty – poprawi się wygląd skóry i włosów, poczujesz przypływ energii oraz doświadczysz poprawy samopoczucia.
Bibliografia:
Lebedewa T., Oczyść swój organizm z toksyn i pasożytów; Wydawnictwo Vital, 2019
