Odpowiednia pielęgnacja ciała to podstawa zadbanego i młodego wyglądu. Pod pojęciem pielęgnacji ciała kryje się zarówno stosowanie odpowiednich kosmetyków do twarzy, ciała i włosów, jak i zdrowy styl życia, w tym dieta i regularna aktywność fizyczna. Tylko takie kompleksowe działanie pozwala zachować nienaganny wygląd i młodość.
Spis treści
Kremy do twarzy i pod oczy – jak wybrać kosmetyk idealny?
Podstawą pielęgnacji twarzy jest stosowanie odpowiednio dopasowanych kosmetyków. Szczególnej pielęgnacji wymaga zwłaszcza delikatna okolica wokół oczu. Jak wybrać krem idealny? Przede wszystkim – kosmetyk powinien być dopasowany do wieku skóry i jej indywidualnych potrzeb. Innej pielęgnacji wymaga skóra młoda, a innej – dojrzała. W przypadku młodej skóry najważniejszym celem pielęgnacyjnym jest nawilżanie skóry, a także unormalizowanie pracy gruczołów łojowych. Jeśli skóra nie ma tendencji do przetłuszczania i powstawania zmian trądzikowych – wystarczy postawić na dobry krem nawilżający. Z kolei skóra trądzikowa potrzebuje kosmetyków o działaniu lekko złuszczającym, dogłębnie oczyszczającym pory oraz normalizującym wydzielanie sebum. Oczywiście krem to nie jedyny polecany kosmetyk – konieczne jest ponadto stosowanie kosmetyków oczyszczających skórę, toniku czy peelingu.
Skóra dojrzała potrzebuje bardziej zaawansowanej pielęgnacji – najlepiej sprawdzają się kremy na zmarszczki, o działaniu odmładzającym, zawierające retinol, kwas hialuronowy, peptydy, kolagen czy witaminy. Doskonałe efekty zapewnia derma roller, czyli urządzenie do domowej mezoterapii mikroigłowej.
Nie tylko wiek determinuje wybór odpowiednich kosmetyków do skóry – ogromne znaczenie ma także rodzaj skóry. Sucha skóra potrzebuje dogłębnego nawilżenia i odżywienia, cera tłusta potrzebuje ukojenia i oczyszczenia; posiadacze cery naczynkowej muszą skoncentrować się na uszczelnieniu naczynek krwionośnych i ograniczeniu nadwrażliwości skóry.
Pielęgnacja skóry wokół oczu sprowadza się przede wszystkim do stosowania odpowiedniego kremu pod oczy. W celu upiększenia oka coraz więcej osób decyduje się na sztuczne rzęsy, które optycznie powiększają oko i dodają mu wyrazistości. Należy jednak pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji naturalnych rzęs w celu ich wzmocnienia. Świetne efekty przynosi np. olejek rycynowy pobudzający wzrost rzęs. A jak pielęgnować usta? Warto zaopatrzyć się w balsam odżywczy oraz delikatny peeling.
A co z pielęgnacją ciała?
Twarz to ta partia ciała, na której najbardziej widać wszelkie zaniedbania pielęgnacyjne. Ale równie istotna jest pielęgnacja całego ciała, gdyż skóra na ciele podlega takim samym procesom starzenia się. Pielęgnacja ciała powinna zatem obejmować takie same etapy, jak w przypadku twarzy – mowa o złuszczaniu skóry i jej odżywianiu. Regularnie należy wykonywać peelingi lub szczotkowanie ciała na sucho, co pozwala na usuwanie martwego, zrogowaciałego naskórka. Tak przygotowana skóra doskonale wchłania związki aktywne kosmetyków o działaniu odżywczym czy ujędrniającym. W celu ujędrnienia i odmłodzenia skóry można także wykonywać naprzemienne ciepłe i zimne prysznice, a także masaże. Jedną z najbardziej wymagających okolic jest skóra piersi. Jak dbać o biust? Kompleksowy program pielęgnacyjny obejmuje masaże, ćwiczenia i odpowiednie kosmetyki ujędrniające.
Szczególnej pielęgnacji wymagają dłonie i stopy. W przypadku dłoni, narażonych na działanie temperatur, wody i detergentów najistotniejsze jest ich odżywianie. Kremy do rąk, maski odżywcze oraz preparaty wzmacniające płytkę paznokciową powinny być regularnie aplikowane na dłonie. Z kolei w pielęgnacji stóp najważniejsze jest zmiękczanie i odżywianie skóry, co pozwala zredukować problem suchych i pękających pięt. Warto regularnie wykonywać zabiegi manicure i pedicure.
Pielęgnacja włosów – wzmacnianie mieszków włosowych i kondycjonowanie włosów
W przypadku pielęgnacji włosów należy skoncentrować się zarówno na mieszkach włosowych, jak i łodydze włosa. Mieszki włosowe to jedyna żywa część włosa – ich odżywienie warunkuje ograniczenie wypadania włosów oraz pobudzenie ich wzrostu. Z kolei łodygi włosów to martwa część włosa, której pielęgnacja sprowadza się przede wszystkim do kondycjonowania, czyli poprawy wyglądu. Ograniczone są natomiast możliwości zregenerowania struktury włosów i naprawy ukruszonych, rozdwojonych końcówek. Pielęgnacja włosów osłabionych sprowadza się zatem do stosowania peelingów skóry głowy, wcierek, a także olejowania włosów. Doskonałe efekty przynosi także keratynowe prostowanie włosów, zapewniające odżywienie i wygładzenie pasm. Natomiast przetłuszczające się włosy wymagają lekkiej, zrównoważonej pielęgnacji przy pomocy odpowiednich kosmetyków.
Bibliografia:
Bender S., Pielęgnacja ciała; Medpharm, 2011
